Hurra der Sportbär traut sich was

Hurra der Sportbär traut sich was

Heute war es wieder soweit. Der NHC Lauf in Hofgeismar stand auf dem Programm.
Dank Joachim Neurath brauchte ich nicht wie letztes Jahr mit der RT nach Hofgeismar. Er hat sich angeboten mich mit zu nehmen.Finde ich nett von Ihm.
Um 8.30 Uhr stand er vor der Haustür und wir machten uns gemeinsam auf den Weg nach Hofgeismar.
Das Wetter war nicht so schön wie letztes Jahr. Es war kühler und bedeckt. Trotzdem hatte ich gute Laune und war gespannt wie es heute laufen wird.
Der Lauf selbst , wie alle anderen auch ,fing heute mit Verspätung an. Statt 9.45 Uhr war es 10.00 Uhr als der Startschuss fiel. Wie letztes Jahr gab ich sofort Gas.
Ich wollte es wissen. 
Heute sollten keine Kräfte für später aufgespart werden. Die ganze Zeit wollte ich alles geben. Es ging auch sehr gut und hat Spaß gemacht.
Kilometer 5 und 6 hatten mich dann aber doch ein bisschen ausgebremst . Die 80 Höhenmeter waren dann für den "schweren" Sportbär doch zu viel des Guten. Ich war darüber aber gar nicht traurig. Die kleinen Pausen die ich gegangen bin, waren diesmal sehr kurz.
Ab Kilometer 7 ging es wieder bergab und natürlich auch schneller. Ich musste aufpassen , dass ich nicht ausrutsche und falle .Dann wäre der Lauf zu Ende.
Die letzten 600 Meter holte ich nochmal die letzten Reserven aus meinen Körper raus . Ich habe gemerkt: Da geht noch was, also los mach jetzt, dass du schneller wirst. Am Ziel wartete auf uns ein Knipser und diesmal habe ich versucht locker und fröhlich in die Linse zu grinsen.
Danach war ich doppelt fröhlich.  Es geschafft zu haben und über die erreichte Zeit.
Die Uhr zeigte 49:46 Minuten an. Es fühlte sich fantastisch an. Im Vergleich zu Vorjahr war ich 2:10 Minuten schneller. HURRA .
Vor dem Start habe ich nicht gedacht, dass es so gut laufen wird.
Gerade vorhin war ich auf der Homepage von Hofgeismar und da wartete die nächste Überraschung auf mich.
Ich lief heute nicht nur meine PB sondern belegte  in der AK  Platz 3.Zum zweiten Mal in diesem Jahr. Noch ein HURRA.

So viel zu meinen heutigen Sportsonntag.

Nächsten Sonntag geht es für mich in Breuna weiter. Meine Lieblingsstrecke und dazu noch flach.Keine Steigungen . Ich freue mich schon heute darauf.

Wünsche Euch Allen einen schönen Sonntag und bis demnächst

Euer Sportbär

Nun starten wir voll durch

Es ist geschafft.

Mein Breitenbacher Lauf am 07.06.2015

Mein Breitenbacher Lauf am 07.06.2015

Kurzfristig habe ich mich entschlossen an dem NHC Lauf in Bebra-Breitenbach teilzunehmen.
Ich und meine Frau Petra sind dort mit dem Zug um kurz nach 7 Uhr morgens los.
Nach 1 Stunde und kurzer Taxifahrt vom Bahnhof Bebra nach Breitenbach war ich gegen halb neun bei der Anmeldung. Das war dann auch sehr schnell erledigt , genauso wie das umziehen.
Obwohl ich dort schon 2012 und 2013 gestartet bin , konnte ich mich nicht genau an die Strecke erinnern.  
Ich wusste nur , dass es eine interessante und anspruchsvolle Strecke ist.
Es geht vom Start an leicht bergauf. Am Anfang sehr leicht, ab Kilometer 2 dann immer steiler . Zwischen Kilometer 2,5 und 6 geht es dann zu Sache . Es sind 190 Höhenmeter die  zu bewältigen sind. Teilweise 10% Steigung.
Die ersten beiden Kilometer waren schnell absolviert. Nach 10:33 Minuten kamen die 4 Kilometer wo es hieß Augen zu und durch.  Bei mir bedeutet es laufen, langsam laufen,20 Schritte gehen, laufen, langsam laufen , 10 Schritte gehen. So brauchte ich für die 4 Kilometer 25 Minuten.
Irgendwann sah ich auf dem Boden das Wort OBEN. Da wusste ich : Du hast es geschafft. Ab sofort ging es nur bergab und der Windhund übernahm die Regie. Die 3,8 km und 190 Meter Abstieg schaffte ich in 13:10 Minuten. Für mich war das sehr schnell. Es war ein neues tolles Gefühl. Ich wusste nicht , dass ich so schnell sein kann.
Nach meiner Uhr habe ich die letzten 800 Meter in 3:09 Minuten zurückgelegt. Wie meine Frau sagen würde: Nur fliegen ist schöner.
Vor zwei Jahren habe ich an gleicher Stelle geschrieben , dass ich diese Strecke offensichtlich nicht unter 53 Minuten schaffen kann. Das habe ich auch gestern während des Laufs gedacht. Die schnellen letzten 3,8 Kilometer haben aber dazu geführt, dass ich die Ziellinie schon nach 52 :48 Minuten überquert habe. Ich musste 2 Mal hinschauen ,ob es stimmt. Ja es stimmte. Ich habe es geschafft und mich selber geschlagen. Im Vergleich zu der Zeit vor 2 Jahren war ich um 25 Sekunden schneller.
Nun frage ich mich, ob ....  . Lassen wir das. Natürlich  kann man in Breitenbach schneller laufen . Auch in meiner Altersklasse. Na und.
Ich bin mit meiner Leistung sehr zufrieden und genieße den Erfolg. Gönne den Anderen ihre Zeit.

Der Lauf hat mir sehr viel Spaß gemacht . Nun werde ich erstmal bis Ende Juni keinen  Wettkampf
bestreiten.
Morgen werde ich  in`s Sportstudio gehen und an meiner Ausdauer und Kraft weiter feilen.

Bis zum nächsten Post wünsche ich den Sportlern unter Euch viel Erfolg und den anderen eine erfolgreiche Woche was immer Ihr macht.

Euer Sportbär